Adhyatma Sadhna Kendra

Camp Schedule​

·         जागरण / Wakeup Time

           4:30 AM

·        नवकार साधना /Meditation

05:15 AM – 06:00 AM

·        आसन/प्राणायाम Yoga/Pranayam

06:00 AM – 07:00 AM

·        हेल्थ ड्रींक / Health Drink

07:00 AM – 07:15 AM

·        कायोत्सर्ग प्रयोग / Kayotsarga

07:15 AM – 07:45 AM

·         षट्कर्म / Shatkarma

07:45 AM – 08:15 AM

·        नाश्ता / Breakfast

08:15 AM – 08:45 AM

·        विश्राम एवं स्वकार्य / Rest

08:45 AM – 10:00 AM

·        अनुप्रेक्षा / Contemplation

10:00 AM – 10:30 AM

·        शरीर विज्ञान / Physiology

10:30 AM – 11:15 AM

·        हेल्थ ड्रींक / Health Drink

11:15 AM – 11:30 PM

·        मंत्र जाप / Mantra Meditation

11:30 AM – 12:00 PM

·        कायोत्सर्ग / Kayotsarga

12:00 PM – 12:40 PM

·        भोजन / Lunch

12:40 PM – 01:00 PM

·        विश्राम  एवं स्वकार्य / Rest & Self Work

01:00 PM – 02:00 PM

·        प्रेक्षाध्यान सिद्धांत / Preksha Dhyan Principle 

02:00 PM – 02:30 PM

·        स्वयं ध्यान / Self Meditation

02:30 PM – 02:45 PM

·        हर्बल चाय / Herbal Tea

02:45 PM – 03:00 PM

·        आसन / प्राणायाम – Yoga/ Pranayam

03:00 PM – 04:00 PM

·        प्राकृतिक चिकित्सा / मनोचिकित्सा / व्यक्तिगत योग Naturopathy / Psychotherapy / Personal Yoga

04:00 PM – 06:00 PM

·        विश्राम / Rest

06:00 PM – 06:30 PM

·        अल्पाहार / Dinner

06:30 PM – 07:15 PM

·        गमन योग / Gaman Yog

07:15 PM – 07:30 PM

·        भजन /Bhajan

07:30 PM – 08:00 PM

·        मनोचिकित्सा / Psychotherapy प्राकृतिक चिकित्सा / Naturopathy

08:00 PM – 08:30 PM

·        नवकार साधना / Navkar Sadhna

08:30 PM – 09.00 PM

·        नाक में बादाम रोगन तेल का प्रयोग / त्रिफला पानी का प्रयोग –

09:00PM – 09:15 PM

·        प्रतिक्रमणएवं निद्रा / Introspection & Sleep

09:15 PM – 04:30 AM

The schedule is indicative and may be changed due participant requirements or operational needs.

WhatsApp WhatsApp us